صفحه اصلي > تغذیه و سلامت 
پیشگیری از افسردگی با ۹ راهکار ساده

پیشگیری از افسردگی با ۹ راهکار ساده

پیشگیری از افسردگی آنچنان که فکر می‌کنید سخت نیست. با رعایت برخی نکات و ایجاد تغییرات در سبک زندگی خود می‌توانید پیشگیری از افسردگی را عملی سازید. از جمله این راه‌ها می‌توان به خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش، مثبت اندیشی و ... اشاره کرد که رعایت همه آنها در این راه لازم و ضروریست.
٠٦:٢٨ - 1397/05/25

ادامه مطلب


۶ ماده غذایی که باعث ریزش مو می‌شوند

۶ ماده غذایی که باعث ریزش مو می‌شوند

هر چقدر که لازم است مصرف مواد غذایی تقویت کننده رشد مو افزایش داده شود در عین حال باید از مصرف برخی مواد غذایی دیگر پرهیز کنید؛ چون به سلامت موها آسیب زده و باعث ریزش آن‌ها می‌شوند. اگر می‌خواهید بدانید در خصوص کدام مواد غذایی صحبت می‌کنیم ادامه مطلب را از دست ندهید...
٠٥:٢٥ - 1397/05/25

ادامه مطلب


غذاهای محبوب ایرانی چقدر خرج دارند؟

غذاهای محبوب ایرانی چقدر خرج دارند؟

دیگر باید با جمله‌هایی مثل «شام میریم بیرون» که برای دلداری به آشپزی که غذایش را سوزانده گفته می‌شود، خداحافظی کنیم.
٠٤:١٩ - 1397/05/25

ادامه مطلب


 ۲۵ هزار ایرانی چشم انتظار اهدای عضو هستند

۲۵ هزار ایرانی چشم انتظار اهدای عضو هستند

نایب رئیس انجمن اهدای عضو ایرانیان گفت: 25 هزار نفر در کشور چشم انتظار اهدا و پیوند عضو هستند و متاسفانه سالانه سه هزار نیازمند پیوند نیز جان خود را از دست می دهند.
٠٤:١١ - 1397/05/25

ادامه مطلب


نوشتن احساساتتان را کنترل می‌کند

نوشتن احساساتتان را کنترل می‌کند

نوشتن به دلیل اینکه روشی مناسب برای تخلیه احساسات محسوب می‌ شود در کاهش اضطراب، افسردگی و ناراحتی افراد نقش موثری دارد، ذهن را آرام می کند، نظم فکری را هموار تر می سازد و سلامت روان را بهبود می بخشد.
٠٩:٢٧ - 1397/05/24

ادامه مطلب


 ۱۸ میلیون ایرانی دچار کم تحرکی هستند

۱۸ میلیون ایرانی دچار کم تحرکی هستند

معاون پرستاری وزارت بهداشت گفت: در ایران 18 میلیون نفر دچار کم تحرکی و 9 میلیون نفر دچار توده بدنی بالا هستند.
٠٨:٥٩ - 1397/05/24

ادامه مطلب


اکونومیست: تهران یکی از 5 شهر اول دنیا از نظر بهبود کیفیت زندگی

اکونومیست: تهران یکی از 5 شهر اول دنیا از نظر بهبود کیفیت زندگی

در گزارش اکونومیست آمده که تهران، پایتخت ایران، در کنار شهرهای آبیجان، پایتخت ساحل عاج، هانوی، پایتخت ویتنام و بلگراد، پایتخت صربستان با حدود پنج درصد رشد، شهرهایی بودند که بیشترین بهبود کیفیت زندگی را در پنج سال گذشته تجربه کرده‌اند.
٠٨:٥٣ - 1397/05/24

ادامه مطلب


من خودم یک روانشناسم

من خودم یک روانشناسم

این روزها هرکه را ببینید حتماً منبعی سراغ دارد که در آن توصیه‌های روانشناسانه ارائه می‌شود. به وفور می‌توانید در کانال‌های تلگرامی، اینستاگرام و بسیاری از سایت‌ها مطالبی از این دست را ببینید.
٠٨:٢٣ - 1397/05/24

ادامه مطلب



2 3 4 5 6 7 8 9 10 صفحه بعدی >>

پربيننده ترين ها